Laufen ist eine der einfachsten und zugänglichsten Formen der körperlichen Betätigung. Es erfordert keine spezielle Ausrüstung, abgesehen von einem guten Paar Laufschuhen, und kann nahezu überall durchgeführt werden – im Park, in der Stadt oder sogar auf einem Laufband im Fitnessstudio. Viele Menschen finden beim Laufen nicht nur eine Möglichkeit, ihre Fitness zu steigern, sondern auch einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Es ist eine Aktivität, die sowohl für den Körper als auch für den Geist von großem Nutzen sein kann. Die Vorteile des Laufens sind vielfältig. Von der Verbesserung der körperlichen Fitness über die Förderung der psychischen Gesundheit bis hin zur Stärkung des Immunsystems – die positiven Auswirkungen sind zahlreich.…