Autogenes Training ist eine Methode, die in der heutigen hektischen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt. In einer Zeit, in der Stress und Anspannung allgegenwärtig sind, suchen viele Menschen nach Wegen, um ihre innere Ruhe zu finden und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Die Technik des autogenen Trainings, die auf Entspannung und Selbstsuggestion basiert, bietet eine wertvolle Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie ermöglicht es den Praktizierenden, tiefere Entspannung zu erfahren und sich von den Belastungen des Alltags zu befreien. Die Ursprünge des autogenen Trainings reichen bis in die Anfänge des 20. Jahrhunderts zurück, als der Neurologe Johannes Heinrich Schultz die Technik entwickelte. Durch bewusstes Entspannen und…