Die Welt der Ernährung und der Gesundheitsoptimierung hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Viele Menschen sind auf der Suche nach effektiven Methoden, um ihr Wohlbefinden zu steigern und ihre Lebensqualität zu verbessern. In diesem Kontext hat sich das Konzept der „gdb 90“ als ein vielversprechender Ansatz herausgestellt. Die gdb 90 Methode basiert auf der Idee, dass eine bewusste Ernährung und Lebensweise entscheidend für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden sind. Dabei wird nicht nur die Nahrungsmittelauswahl berücksichtigt, sondern auch die Art und Weise, wie wir mit Stress, Bewegung und sozialen Beziehungen umgehen. Die Philosophie hinter gdb 90 zielt darauf ab, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu…